Iako se sve više saznaje o ovoj pojavi, društvo i dalje gaji nerazumijevanje prema depresiji i njenim simptomima. Jednostavno rečeno, ne uspijeva uvijek da prepozna kada su ljudi u okruženju depresivni. Kao rezultat, mnogo ljudi prolazi kroz život skrivajući od drugih i od sebe samih da imaju depresivna razmišljanja.
Ne izgledaju ”depresivno”
Uslijed stereotipa koji se gaje, mnogi pretpostavljaju kako treba da se ponaša osoba koja pati od depresije. Često zamišljaju depresivnu osobu kao nekoga ko rijetko izlazi iz kuće, konstantno izgleda očajno, ne brine o svom spoljašnjem izgledu i higijeni, međutim depresija ima mnogo lica. Ljudi se međusobno razlikuju, kao i njihovi simptomi i načini nošenja sa problemima. Mnogi održavaju ”fasadu” dobrog psihičkog stanja kako bi zaštitili sami sebe. Međutim, održavanje “fasade” ne čini da pate manje, naprotiv – samo produžavaju agoniju i propuštaju priliku da razriješe problem.
Često su umorni i žale se na iscrpljenost
Najčešći efekat, tj. posljedica depresije je konstantna iscrpljenost. Ne suočavaju se svi sa ovim simptomom, ali je dosta čest. Za one koji su umorni i iscrpljeni, ovo je i najteži problem sa kojim moraju da se bore. Ukoliko neko živi sa neprepoznatom depresijom, razlog njihove iscrpljenosti može biti zbunjujući. Mogu imati dovoljno sna svake noći, a da se i dalje bude kao da su spavali svega nekoliko časova. Najčešće krive sami sebe, vjerujući da je ljenost ili neki drugi lični nedostatak uzrok lošeg energetskog nivoa. Ovo je takođe simptom koji je teško sakriti od okruženja, jer često utiče na njihov rad i socijalne veze.
Neuobičajeno su iritabilni
Depresivna osoba se često ponaša melanholično i povučeno, iako to nije ono što te osobe stvarno osećaju. Važan simptom koji se previdi je iritabilnost. Konsantan napor da se održe svi neophodni aspekti života iscrpljuje osobu čineći je “tankom” sa razumijevanjem i strpljenjem, stoga lako planu i brzo se iznerviraju. Ukoliko neko koga poznajete otkrije da je depresivan i otkrije vam to, možete u početku da se zbunite ukoliko njihovo dotadašnje ponašanje nije ukazivalo na stanje depresije. Ukoliko imaju “kratak fitilj” i brzo se nerviraju, to je zapravo prateći efekat depresije.
Često odbijaju aktivnosti koje vole ili u kojima su nekada uživali
Neobjašnjiv gubitak interesa za omiljene aktivnosti tokom dužeg perioda može biti znak da neko pati od depresije. Kao što je i pomenuto, depresija je iscrpljujuća ne samo fizički već i mentalno, što čini da depresivne osobe manje uživaju u stvarima koje vole. Omiljene aktivnosti i hobiji gube svoju privlačnost, jer depresija otežava uživanje i ispunjenje stvarima. Ukoliko ne postoji drugi opravdan nedostatak interesa za omiljene aktivnosti, vjerovatno je to dio kliničke slike depresije.
Dramatično mijenjaju navike u ishrani
Netipične navike u ishrani se najčešće razvijaju iz dva razloga: kao način nošenja sa bolešću, ili kao sporedni efekat nedovoljne brige o sebi. Prejedanje ili slaba ishrana je čest znak depresije. Prejedanje se češće javlja iz razloga što hrana postaje jedini izvor zadovoljenja za depresivnu osobu, kada se ta osoba upušta u prejedanje. Kada depresivna osoba jede suviše malo, to je najčešće uslijed uticaja depresije na apetit čineći hranu neprivlačnom. Takođe može biti znak podsvjesnog pokušaja kontrolisanja nekog aspekta života, jer osoba nije u stanju da kontroliše depresiju. Kada osoba nije prepoznata kao depresivna, a razvije čudne navike u ishrani, ove navike su pod metom kritike ljudi kao lični nedostaci te osobe, što depresivnu osobu čini da se osjeća još gore.
Postaju zavisni od tuđe pomoći ili prisustva
Depresivna osoba jednostavno nije u stanju da funkcioniše normalno. Postoje stvari koje oni nisu u stanju da rade onako i onoliko koliko su to radili ranije. Dodatno, ukoliko depresivna osoba krije svoje stanje, mnogo je teže da se izbori sa očekivanjima drugih ljudi koji zapravo nisu svjesni trenutnih mogućnosti depresivne osobe. Stoga je uvijek najbolje imati razumijevanje za ljude u svom okruženju, kako u poslu tako i u privatnom životu. Nikad ne možete da budete sigurni da li osoba zabušava, ili možda ima neki ozbiljni zdravstveni problem.
Imaju “dobre” i “loše” dane
Depresija je promjenjiva. Ukoliko neko pati od skrivene ili neprepoznate depresije, može se činiti da imaju iznenadne promjene raspoloženja, u zavisnosti od toga da li je njihova depresija stalna ili ne. Za vas, ali i za tu osobu, promjene u raspoloženju mogu izgledati kao da su bez povoda, ali to je jednostavno način ispoljavanja. Ako znate da osoba pati od depresije, lako je ući u zabludu da su se izliječili jer su imali par “dobrih” dana. Iako je uvijek dobro kad osoba ima takve “dobre” dane, ne treba forsirati ništa, nego treba pričati sa njima i vidjeti da li su spremni da se suoče sa nekim problemima onda kad oni misle da su spremni za to. Pretpostavka da je osobama trajno bolje i forsiranje nekih aktivnosti može da ih preoptereti, čineći da se ponovo povuku potpuno u sebe